お疲れ様です!!

M’s美療ファクトリー 北野です。

本日もプライベート話で申し訳ございません(笑)

昨日、友人からのお届け物が★

  
初めて見ました〜ゴマソムリエ(笑)

中身はこちら
  
万能ゴマだれとつきたてゴマ

健康志向の現在

よく知られるようになった【マゴワヤサシイ食材】の1つでもあるゴマという素敵なお届け物をありがとうございます!

マゴワヤサシイ食材とは、健康の維持増進に理想的で、人間が生きていく上で必要な栄養素のビタミンやミネラルを豊富に含み、バランスの良い食材の語呂合わせしたものです。

マ・・・マメ類、納豆、豆腐、味噌、大豆など

ゴ・・・ゴマ、ナッツなどの種子類

ワ・・・わかめ、コンブなどの海藻類

ヤ・・・野菜類

サ・・・魚(特に小型の青背魚類)いわしなど

シ・・・シイタケ、なめこなどのキノコ類

イ・・・イモ類、じゃがいも、さつまいもなど

これらの食材を偏ることなくまんべんなく摂取することが健康へと繋がります。
ぜひ、皆様も積極的にゴマなどを摂取して健康で美しい身体を手に入れましょう!!

M’s美療ファクトリー では食事管理についてもご相談出来ますので、お気軽にご相談下さい(^-^)/

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